Упражнения для стоп

Предлагаем вам очередную физкультминутку. Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника»

Оздоровительный самомассаж стоп. Как говорится, новое - это хорошо забытое старое.

Казалось бы, нет ничего проще, чем ходить на носочках-пяточках, на внешней и внутренней стороне стоп, но ведь редко это делаем. А надо бы.

Ученые доказали, что если утром хорошо проработать свой голеностопный сустав, то на 99% снижается риск получения каких-либо травм.

В общем, сегодня в ходе физкультминутки ходим на носочках и не только.