Развитие голеностопа 2.0

Ранее в одной из физкультминуток ведущий рубрики Антон Гончаров (автор телеграм-канала «Записки подполковника») уже говорил о пользе разминки голеностопа.

Если не видели этот выпуск, то обязательно посмотрите его.

Сегодня Антон продемонстрировал не просто разминку, но и полезную рабочую нагрузку на голеностоп, которую можно выполнять даже в домашних условиях.

Практикуйте и будьте здоровы.