Хорошие знания, шоколад и поддержка семьи помогут сдать вступительные экзамены
Вот что советуют психологи, чтобы легче было пережить этот сложный и ответственный период жизни.
Прежде всего, нужно выстроить рабочий день с учетом своих психологических особенностей. Учеба должна непременно сочетаться с отдыхом, во время которого можно сделать физические упражнения, подвигаться под музыку, сделать какую-то домашнюю работу. Обязательно нужно бывать на воздухе: двухчасовая вечерняя прогулка не повредит, а наоборот, поможет лучше усваивать предметы.
Запоминанию прочитанного и выученного способствует употребление черного горького шоколада, орехов, растительной пищи.
Наиболее сложные предметы лучше начинать учить утром, так как утренние часы — самое благотворное время для запоминания.
Хорошие знания - залог успеха на экзаменах и возможность получить высокую оценку. Последний день перед экзаменом желательно оставить на повторение материала, который должен быть уже выучен.
Консультации - прекрасная возможность получить ответы на интересующие вопросы и проявить себя. Преподаватель запомнит студента, который задавал вопросы на консультации. А раз интересуется - значит учит.
Абитуриенты должны настроить себя на успех, по возможности, меньше волноваться, хотя это сделать сложно. А вот тем, у кого нервы совсем сдают, на ночь можно выпить по половине чайной ложки настойки боярышника, пустырника и валерианы, разбавленные водой.
Психологическую поддержку и помощь должны оказывать при подготовке к экзамену и близкие люди, сообщила агентству "Урал-пресс-информ" заведующая отделением психолого-педагогической помощи областного центра "Семья" Светлана Абалмазова.
