Южноуральцев ожидает аномальная жара

В предстоящие пять дней – с 7 по 11 июля - в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально-жаркая и сухая погода.

Как сообщили агентству «Урал-пресс-информ» в Челябинском Гидрометцентре, среднесуточная температура воздуха на этой неделе по прогнозам будет на семь градусов и более выше климатической нормы.

Как уточнили в Уральском УГМС, в отдельные дни воздух будет прогреваться до плюс 34-36 градусов. Средняя суточная температура прогнозируется на уровне 23-27 градусов. Возрастет засушливость, повысится пожарная опасность по условиям погоды (к концу недели до высокого 4 класса).

В предстоящее воскресенье, 12 июля, жара немного спадет (на 5-7 градусов), вероятны кратковременные грозовые дожди и грозы,

Для людей длительное пребывание на солнце ведёт к общему перегреванию организма, тепловым и солнечным ударам.

Специалисты советуют в жаркие дни носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха желательно не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

В жаркую погоду нужно исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

При высокой температуре воздуха ощущается недостаток кислорода в воздухе, особенно в больших городах. Не лучшим образом себя могут чувствовать люди с заболеваниями сердца и сосудов, а также пожилые, страдающие кислородной недостаточностью, и маленькие дети. Им не рекомендуется приближаться к оживленным автомагистралям, где скапливаются вредные примеси.

Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут.