Согласно медицинскому порталу MedicalXpress, регулярный отказ от полноценного завтрака повышает риск развития ожирения, диабета II типа, заболеваний сердца и сосудов. Причина - неравноценный «челлендж», когда завтрак из нашего меню вытесняет фастфуд - еда «на бегу», что и становится причиной ухудшения здоровья. А что, если хочется и быстро, и полезно?

Универсальный солдат

Самый полезный из всех злаковых - овес. Овсяные хлопья содержат клетчатку (пищевые волокна), которая важна для нормализации пищеварения, бета-глюкан - универсальный активатор иммунитета, имеют высокое содержание фосфора, без которого не вырабатывается энергия, необходимая для функционирования всех систем организма. Овсянка на утро - гарантия сокращения вредного холестерина в крови, а значит, и снижение риска получить заболевания сердца.

Хотите больше пользы? Выбирайте новинку «Здоровое меню» - овсяные хлопья №2 и №3. Яркие и запоминающиеся коробки, внутри которых продукт, подвергшийся минимальной тепловой обработке. Польза и питательная ценность обеспечиваются также стопроцентной натуральностью хлопьев, использованием технологии сохранения витаминов, содержащихся в зерне и оболочке зерна.

Чем двойка отличается от тройки?

Овсяные хлопья №2 - цельнозерновые хлопья, содержащие большое количество растительной клетчатки, источник белка и витаминов. Не содержат сахар и искусственные добавки. Достаточно крупный помол улучшает перистальтику кишечника.

Овсяные хлопья №3 - цельнозерновые хлопья, более мелкие и тонкие, поэтому готовятся всего три минуты! Не содержат сахар и искусственные добавки. Рекомендованы как диетический продукт, особенно при язве желудка.

Еще одна новинка в «Здоровом меню» - традиционный лидер продаж: зерновые хлопья «5 злаков». Комбинация в различных соотношениях овса, пшеницы, ячменя, ржи и кукурузы, позволяет максимально сбалансировать полезные вещества зерновых, повышая процент белка, клетчатки, витаминов и улучшая вкусовые качества продукта.

То, что доктор прописал!

Овсяные новинки под брендом «Здоровое меню» появятся в магазинах Челябинска в ноябре. А для разнообразия ваших завтраков можно попробовать простые и полезные рецепты с использованием овсяных хлопьев.

СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

- полстакана растительного молока «Здоровое меню» Соевое
- полстакана замороженной черники
- полстакана овсяных хлопьев «Здоровое меню»

- 2-3 кубика льда
- мед или сахар
- 1/4 чайной ложки имбиря

Засыпаем в блендер овсяные хлопья «Здоровое меню», заливаем небольшим количеством соевого молока, смешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы хлопья размякли. Затем добавляем оставшееся соевое молоко, чернику, лед, мед и имбирь, взбиваем. Питательный смузи готов!

СМУЗИ ИЗ СУХОФРУКТОВ

- 2 стакана овсяного молока «Здоровое меню»

- столовая ложка с горкой овсяных хлопьев «Здоровое меню»
- четверть стакана кураги
- четверть стакана темного изюма
- одна столовая ложка меда

Курагу и изюм промываем и заливаем горячей водой. Когда сухофрукты размягчатся, вместе с другими ингредиентами измельчаем их в блендере. Готовый смузи отправляем охлаждаться в холодильник.

Перемешиваем все ингредиенты в блендере и посыпаем сверху шоколадной крошкой. Если у вас бывают проблемы со сном, то пить такой коктейль лучше по утрам.

БАНАНОВО-КЛЮКВЕННЫЙ СМУЗИ

- 250 мл молока GreenMilk банан
- один банан (лучше замороженный)
-1 столовая ложка с горкой сушеной клюквы
- 1 столовая ложка семян льна
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев «Здоровое меню» №3
- 1 столовая ложка меда

Все разом в блендер - и готово!