В Челябинске будущих мам подготовят к родам на специальных занятиях по йоге

Специальные медитации помогут установить контакт с малышом, научат понимать его, «слышать», чувствовать его желания и настроения. Особо подобранные упражнения снимут напряжение в ногах и пояснице; помогут контролировать вес, укрепят матку и мышцы тазовой области, благодаря чему период вынашивания и роды проходят гораздо благополучней.

«Асаны» помогают избегать таких опасных симптомов, как высокое давление, наличие белка в моче, преждевременные роды, выкидыши. Ряд упражнений помогают на поздних сроках повернуться ребенку в правильное для родов положение – головкой вниз.

Дыхательные упражнения на занятиях учат расслабляться и снимать напряжение. Эти навыки очень пригодятся женщине в родах.

Занятия проводит опытный инструктор по йоге для беременных, преподаватель физической культуры востока, выпускница кафедры оздоровительных технологий востока УралГУФКа Анна Городецкая. Тренер научит будущую маму безопасным и полезным упражнениям.

Также для беременных женщин в «Балансе» проходит обучающий тренинг «Поведение в родах». За два часа будущие мамы узнают, как протекают роды, от чего зависит их течение, как помочь себе в родах и снять боль. Женщин научат правильному дыханию и расслаблению в родах. В рамках тренинга используются западные и восточные оздоровительные методики (йога, ци гун, йогическое глубинное касание).

Также спортивный клуб «Баланс» набирает группы на йогу для начинающих.

Спортивный клуб "Баланс" расположен по адресу: улица Образцова, 26а, напротив ТК "Калибр". Записаться и все интересующие вопросы можно задать по телефону 8-904-304-9582.