Штормовое предупреждение для южноуральцев на 15  января ( и рекомендации)

В четверг, 15 января, на территории Челябинской области ожидаются крайне сложные погодные условия, которые могут представлять угрозу безопасности граждан и негативно отразиться на их здоровье.

В ночные и утренние часы 15 января в отдельных районах Южного Урала температура воздуха может опуститься до 40 градусов ниже нуля, предупредили в Челябинском Гидрометцентре.

Аномально низкие температуры воздуха будут сопровождаться рядом опасных явлений:

• образованием гололёдно‑изморозевых отложений — на дорогах возникнет гололедица, на проводах и ветвях деревьев появится изморозь;

• порывистым ветром восточной четверти — скорость ветра составит от двух до семи метров в секунду, а в некоторых местах возможны порывы до десяти метров в секунду;

• высоким атмосферным давлением — показатели достигнут 758 миллиметров ртутного столба, что существенно превышает норму.

Такое сочетание неблагоприятных факторов - экстремальный холод, сильный ветер, гололедица и повышенное атмосферное давление - создаёт комплексную угрозу для здоровья населения, особенно для людей, входящих в группы повышенного риска.

Неблагоприятные погодные условия могут повлиять на самочувствие человека.

Сильные морозы способны спровоцировать ряд негативных реакций организма:

• сужение кровеносных сосудов (естественная реакция на холод) — это приводит к возрастанию нагрузки на сердечную мышцу, поскольку ей приходится интенсивнее работать для перекачки крови;

• повышение артериального давления;

• рост вероятности возникновения тромбозов, инфарктов и инсультов в связи с увеличение густоты крови, уровня фибриногена и иных факторов свёртываемости;

• риск переохлаждения и гипотермии — длительное нахождение на морозе может снизить температуру тела ниже тридцати пяти градусов Цельсия, что нарушает функционирование всех систем организма и повышает опасность летального исхода (особенно уязвимы пожилые люди, поскольку с возрастом ухудшается способность ощущать холод и регулировать температуру тела);

• вероятность обморожений — воздействие экстремально низких температур на незащищённые участки кожи способно привести к болевым ощущениям, потере чувствительности и даже некрозу тканей;

• раздражение дыхательных путей — вдыхание холодного воздуха, особенно через рот, может спровоцировать заболевания трахеи и горла, а ветреная погода дополнительно увеличивает этот риск.

Высокое атмосферное давление может стать причиной головных болей и тошноты у людей, страдающих гипертонией, а также общей слабости, сонливости и снижения работоспособности и спазма сосудов.

Порывистый ветер усиливает ощущение холода и повышает риск переохлаждения за счёт ускоренной теплоотдачи. Он может затруднять дыхание и снижать уровень кислорода в крови. Кроме того, сильный ветер оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы кожи, что способно усиливать чувство тревоги и нервного напряжения, особенно у людей с психическими расстройствами.

Особую настороженность следует проявить следующим группам населения, которые находятся в зоне повышенного риска:

• пожилым людям — с возрастом ухудшается эластичность сосудов и замедляется способность адаптироваться к резким перепадам температуры;

• лицам с хроническими заболеваниями — такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, бронхиальная астма и другие патологии сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;

• метеозависимым людям — тем, чья реакция на изменения погоды обусловлена нарушением механизмов адаптации организма;

• детям — низкие температуры могут вызывать сухость и обморожение кожи;

• беременным женщинам — перепады температуры между улицей и отапливаемыми помещениями могут нарушать вегетативно‑нервную регуляцию;

• курильщикам — никотин провоцирует спазм сосудов, что в условиях холода существенно повышает риск осложнений.

Чтобы минимизировать риски для здоровья, рекомендуется максимально сократить время пребывания на улице, особенно в ночные и утренние часы. По возможности следует отложить поездки и длительные прогулки.

Одеваться нужно с учётом погодных условий: выбирать тёплую, многослойную одежду, обязательно надевать головной убор, шарф и варежки (они эффективнее перчаток) и утеплённую обувь с противоскользящей подошвой.

Кроме того, необходимо защищать открытые участки кожи с помощью жирного крема.

Медики советуют в дни со сложными погодными условиями особенно внимательно следить за состоянием здоровья.

Людям с гипертонией и гипотонией нужно регулярно измерять артериальное давление, не пропускать приём лекарственных препаратов, назначенных врачом.

При появлении тревожных симптомов — озноба, онемения конечностей, головокружения, болей в груди или одышки — незамедлительно зайти в тёплое помещение и обратиться за медицинской помощью.

Не разрешать детям, бабушкам и дедушка долгое время находиться на улице.

Кроме того, нужно избегать резких перепадов температуры между улицей и домом.

Желательно хорошо высыпаться, придерживаться сбалансированного питания, а также избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок.

Номера телефонов экстренных служб: 112 (единый номер вызова экстренных служб), 103 (скорая медицинская помощь), 101 (служба МЧС).

Имейте дома необходимый запас лекарств, питьевой воды и нескоропортящихся продуктов. Следите за зарядом мобильных устройств.

Важно помнить, что реакция организма на неблагоприятные погодные условия индивидуальна. Если у вас имеются хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для получения персональных рекомендаций по сохранению здоровья в период экстремальных метеоусловий.