Жители УрФО отмечают рост эффективности на работе благодаря фитнесу

Жители Уральского федерального округа отмечают рост эффективности на работе за счет фитнеса. Об этом сегодня, 31 марта, сообщили аналитики платформ DDX Fitness и «Авито Работа».

Жители Уральского федерального округа высоко оценивают влияние тренировок на свою рабочую энергию: в среднем они ставят этому показателю 8,7 балла из 10. Это неудивительно, ведь физическая активность все чаще воспринимается как мощный инструмент поддержания жизненных сил.

Тренировки заряжают энергией и улучшают самочувствие.

Уровень энергии в рабочий день после тренировки: в среднем 6,8 балла.

Общее удовлетворение жизнью: средняя оценка составляет 7,2 балла.

Профессиональная реализация: большинство респондентов (средняя оценка 3,8 из 5) считают, что активный образ жизни способствует карьерному росту.

Регулярность – залог успеха.

Те, кто уже включил спорт в свою жизнь, стремятся уделять ему еще больше времени. 83% опрошенных тренируются регулярно, причем 56% занимаются трижды в неделю, а 27% – четыре и более раз. Такая частота соответствует рекомендациям экспертов для поддержания выносливости и профилактики переутомления, формируя устойчивый положительный эффект.

Энергия и продуктивность на работе.

Исследование показало, что 31% регулярно тренирующихся респондентов редко или почти никогда не испытывают утомляемости на работе. Для остальных усталость в течение дня – более распространенное явление: 41% ощущают ее время от времени, а 21% – достаточно часто.

«Регулярные тренировки становятся рабочим инструментом, который помогает управлять продуктивностью. Данные совместного исследования подтверждают это: почти половина респондентов оценивают свою бодрость после таких занятий на максимальные баллы, а еще 22% поставили оценку 7-8 из 10. Даже короткая активность в первой половине дня помогает чувствовать себя собраннее, энергичнее и эффективнее в течение всего дня. Фитнес становится “топливом” для человека, – отметил фитнес-директор сети фитнес-клубов DDX Fitness Игнат Кляцкий.

Уверенность в себе и карьерный рост.

Регулярные тренировки напрямую связаны с высоким уровнем уверенности в профессиональном будущем. 51% опрошенных уверены в своем карьерном росте и стремятся к повышению, а 22% довольны текущей позицией. Для многих фитнес становится способом укрепить внутренний ресурс и повысить самооценку.

Ключевые профессиональные навыки, развиваемые фитнесом.

Дисциплина: 82% респондентов отмечают ее повышение.

Стрессоустойчивость: 77% чувствуют себя более устойчивыми к стрессу.

Продуктивность: 71% отмечают рост производительности.

Мотивация: 59% респондентов чувствуют себя более мотивированными.

Контроль эмоций: 55% отмечают улучшение.

Концентрация и внимание: 54% чувствуют себя более сосредоточенными.

Исследование убедительно доказывает, что регулярные тренировки напрямую влияют на уровень энергии, дисциплину, стрессоустойчивость, продуктивность и концентрацию.

В сочетании с доступностью фитнес-залов, спорт перестает быть просто способом поддерживать форму и становится мощным инструментом для личного развития и достижения профессиональных целей.

«Физическая активность – это не просто тренд, а необходимость для современного сотрудника, который ценит свою продуктивность и качество жизни. Регулярные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и становятся важным инструментом для восстановления энергии и поддержания эмоционального баланса в условиях насыщенного рабочего ритма. Применение системных подходов к физической активности способствует улучшению концентрации, повышению дисциплины и устойчивости к высокоинтенсивной динамике рабочего процесса. Наше исследование наглядно показало, что тренировки помогают сотрудникам не только повысить свою эффективность, но и укрепить уверенность в собственных силах. Кроме того, работодатели поддерживают физическое здоровье сотрудников и чаще предлагают в виде бонуса корпоративный фитнес. По данным Авито Работы, зимой 2026 года в 2,6 раза чаще (+163%), чем в прошлом году, стали предлагать фитнес в качестве бонуса в сфере транспортного машиностроения; в 2,1 раза чаще (+107%) – в сфере тяжелого машиностроения, на 83% чаще – в сфере энергетики», – рассказал директор по развитию «Авито Работы» Роман Губанов.