Во время крещенских купаний на челябинских водоемах дежурят спасатели
Во избежание несчастных случаев сотрудники Челябинской городской службы спасения напоминают челябинцам элементарные правила безопасности на воде и на льду:
- выходить на лед только в обозначенных, специально подготовленных для погружения в воду местах;
- не создавать давку у проруби;
- не оставлять без присмотра детей;
- не выходить на лед в нетрезвом состоянии.
Спасатели просят горожан обратить особое внимание на медицинские рекомендации: нельзя погружаться в ледяную воду при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии в период обострения, нарушениях мозгового кровообращения, эпилепсии, склонности к судорогам, воспалениях почек и бронхолегочной системы, проблемах с щитовидкой, инфекционных болезнях. Никогда не пейте спиртное перед погружением в ледяную воду, так как алкоголь не поможет согреться, а наоборот, поспособствует быстрому охлаждению организма. К тому же это лишняя нагрузка на сердце. Перед мероприятием медики рекомендуют поесть, так как организму будет нужна энергия. Чтобы повысить морозоустойчивость, за пару часов до ныряния выпейте ложку рыбьего жира.
Тем, у кого еще нет опыта «моржевания» и закаливания, не советуют входить в воду при температуре окружающей среды ниже минус 10 градусов по Цельсию. За пару минут до погружения в воду желательно разогреться - попрыгать, поприседать. Нельзя погружаться в воду резко, можно растереться снегом, чтобы кожа привыкла к холоду, но и долго не находитесь у проруби, чтобы не замерзнуть раньше времени.
Оптимальное время нахождения в купели - не более 1-3 минут. Потом разотритесь махровым полотенцем, обуйтесь и быстро уходите в теплое место. Можно посетить слабо натопленную баню.
