Преимущества прослушивания музыки

Музыка - это важная часть нашей жизни. Среднестатистический человек слушает ее ежедневно. От поездок домой на машине до интенсивных тренировок в тренажерном зале или даже мелодий, которые звучат в фильмах и телешоу, которые мы смотрим, - мы регулярно и повсюду сталкиваемся с музыкой. Большинству людей нравится слушать музыку, и они часто заявляют, что не могут без нее жить. К счастью, сегодня представителям современного общества выдалась прекрасная возможность слушать и скачать музыку в режиме онлайн. И большинство современных людей делают это ежедневно. Но почему музыка так популярна?

Помимо общего удовольствия, которое приносит музыка, она также дает много другой пользы человеку, о которых многие не подозревают:

1. Помогает при физических упражнениях - вы когда-нибудь задумывались, почему в спортзале всегда играет музыка или почему люди не могут ходить на пробежки без наушников? Проще говоря, музыка служит мотивацией для усердных тренировок. Также показано, что прослушивание лучших треков для тренировок может повысить выносливость во время тяжелых физических упражнения. USA Today объясняет, что отчасти это работает благодаря силе отвлечения внимания: когда мы сосредотачиваемся на любимом альбоме, мы можем не заметить, что только что пробежали лишнюю милю.
2. Музыка улучшает качество сна - доказано, что прослушивание музыки лечит бессонницу, особенно у студентов колледжей. Тихая и спокойная музыка действует так же хорошо, как снотворное. Исследования показали, что прослушивание музыки в разное время способствует улучшению режима сна у людей и даже создает более спокойный сон. А в Интернете сегодня можно скачать mp3 разного ритма и стилей. Поэтому скачивайте приятные мелодии и спите спокойно.
3. Музыка уменьшает стресс и беспокойство - вы когда-нибудь беспокоились о чем-то и не знали, что делать? Прослушивание музыки с низким и медленным темпом или просто инструментальной музыки может успокоить людей даже во время очень напряженных или болезненных событий.

4. Музыка может помочь с памятью - когда вы учитесь или делаете домашнее задание, вы когда-нибудь ловили себя на том, что качаете головой в такт какой-нибудь музыке? В статье в Huffington Post объясняется, что наслаждение музыкой вызывает выброс дофамина, химического вещества в мозге, которое дает вам ощущение прилива сил, в то же время выброс дофамина связан с мотивацией, которая, в свою очередь, участвует в обучении и памяти.
5. Снимает симптомы депрессии и поднимает настроение - если вы когда-нибудь почувствуете себя подавленным, стоит скачать песню любимого исполнителя и включить ее. Не сомневайтесь, эта музыка станет идеальным лекарством. Исследования показывают, что музыка помогает людям улучшить настроение и помогает им соприкоснуться со своими чувствами. Участники исследования оценили «возбуждение и регулирование настроения» и «самосознание» как два наиболее важных преимущества прослушивания музыки.