похудение

Заведующая отделом организации лечебного питания, врач-диетолог ЧОКБ, главный внештатный специалист-диетолог минздрава Челябинской области Елена Афонина рассказала, что нужно делать, чтобы не набрать лишний вес.«Если говорить про питание вообще, очень важно учитывать калорийность своего рациона, потому что подсчёт калорий – это инструмент, который позволяет понять, сколько пищи мы съедаем.

Около полутора десятилетий назад в жизнь челябинки Светланы Задворновой пришла беда – она резко начала полнеть. В итоге вес жительницы южноуральской столицы достиг 140 килограммов. Забегая вперёд, скажем: сейчас всё по-другому.