Челябинцы поделились способами борьбы с постотпускным стрессом

Опрошенные жители Челябинска в рамках опроса SuperJob рассказали, как они чаще всего борются со стрессом после завершения отпуска.

Возвращение к работе после отпуска для многих становится испытанием. Челябинцы находят разные способы смягчить этот переход:

• Заблаговременное возвращение: 30% стараются вернуться домой за один-два дня до официального выхода на работу.
• Постепенное вхождение в ритм: 17% в первый рабочий день берутся за более простые задачи, а 15% предпочитают выспаться и избегать перегрузок.
• Медицинская поддержка: восемь процентов горожан прибегают к успокоительным средствам.

Личный опыт:

Некоторые делятся своими лайфхаками: «Планирую отпуск так, чтобы выйти на работу в середине недели, а не в понедельник», – делится один из респондентов. Другой отмечает: «Иногда работаю немного в последние дни отпуска, чтобы облегчить себе возвращение».

Различия по полу и возрасту:

Женщины чаще мужчин возвращаются из отпуска заранее. Мужчины же чаще всего ничего не предпринимают, утверждая, что возвращаются отдохнувшими и полными сил.

Старшее поколение (45+) демонстрирует большую стрессоустойчивость. Среди молодёжи до 35 лет 35% не испытывают нервозности после отпуска, а среди людей 35-45 лет – 33%.

Молодые сотрудники чаще выбирают простые задачи в первый рабочий день (25%), тогда как среди работников 35-45 лет больше тех, кто прибегает к успокоительным (11%).

Финансовый аспект:

Сотрудники с доходом от 100 тысяч рублей реже испытывают дискомфорт при выходе на работу (45% против тех, кто получает меньше).

Позиция работодателей:

Половина работодателей считают, что специальная адаптация после отпуска не нужна. Ещё четыре из 10 придерживаются противоположного мнения. Однако на практике лишь два процента компаний внедряют подобные программы.