Может ли кофе защитить от болезни Альцгеймера? — отвечает невролог

Болезнь Альцгеймера остаётся одной из основных причин деменции у пожилых людей. Современные исследования показывают, что в 60% случаев развитие заболевания связано с образом жизни и внешними факторами.

По словам врача-невролога Районной больницы села Долгодеревенское Светланы Максимовой к основным рискам развития деменции относятся гипертония с низким диастолическим давлением, сахарный диабет, недостаточная физическая активность и вредные привычки.

«Согласно исследованиям Калифорнийского института, завершённым в конце 2024 года, умеренное потребление кофе может снижать риск развития болезни Альцгеймера. Девятилетнее исследование с участием более 200 тысяч человек выявило интересную закономерность: у пожилых людей, регулярно употребляющих натуральный заварной кофе с кофеином, вероятность деменции значительно ниже. Однако защитный эффект наблюдается только при употреблении чистого кофе без сахара, молока и других добавок», – резюмирует врач.

Специалисты подчёркивают важность умеренности – достаточно 1-2 чашек кофе в день, причём оптимальное время для употребления – через час после завтрака. Для профилактики когнитивных нарушений также рекомендуется контролировать давление, поддерживать физическую активность и тренировать умственные способности. Даже небольшие изменения в образе жизни могут существенно снизить риски развития возрастных заболеваний мозга.