Бодрящее похлопывание

Антон Гончаров является сертифицированным инструктором по оздоровительному цигун и данное упражнение он использовал в своей разминке перед выполнением основного комплекса тренировки.

Ничто не мешает использовать эти бодрящие похлопывания и без привязки к каким-то другим тренировкам.

Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника».