Экспресс-антистресс

В данной физкультминутке автор рубрики Антон Гончаров покажет дыхательное упражнение, которое поможет быстро снять стресс и успокоиться.

Он рассказывает о нескольких вариантах выполнения техники.

Кроме того, Антон поделился своей историей, когда в экстремальной ситуации продемонстрированное упражнение помогло ему привести себя в порядок.

Автор рубрики «Физкультминутка», подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника»:.