Спецназовский метод: как настроиться на сон и высыпаться за час

Методику, о которой вы сейчас узнаете, используют сотрудники спецслужб в экстренных ситуациях, когда времени на сон совсем не хватает.

Ничего не мешает выполнять данный комплекс в обычной жизни, улучшая качество своего сна.

Смотрите и практикуйте.

Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника».