Черноморский циклон принес на Южный Урал жаркий воздух Средиземноморья

Черноморский циклон в своей восточной части принес на территорию Челябинской области жаркий воздух Средиземноморья, сообщает Уральский Гидрометцентр. С 19 по 22 апреля в регионе прогнозируется преимущественно сухая и на редкость жаркая погода. Медики советуют южноуральцам соблюдать несложные рекомендации для того, чтобы снизить негативное влияние высокой температуры воздуха на организм.

«С 19 по 22 апреля на территории Челябинской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на семь градусов и более», - сообщили в Челябинском Гидрометцентре.

Сегодня, 19 апреля, воздух прогреется до плюс 23-28 градусов. Самый жаркий день будет в субботу, 20 апреля, - плюс 26-31 градусов. В воскресенье – плюс 22-27 градусов. В выходные обещают слабый ветер, преимущественно без осадков.

В Челябинске в ближайшие три дня (с пятницы по воскресенье) установится практически летняя погода: 19 апреля – плюс 25-27 градусов днем, 20 апреля - плюс 27-29 градусов, 21 апреля – плюс 23-25 градусов. В ночные часы – плюс 13-16 градусов. С понедельника температура начнет постепенно снижаться. В среду прогнозируют резкое похолодание.

В жару уменьшается содержание кислорода в воздухе, формируются условия погодной гипоксии. Недомогание могут почувствовать люди с сосудистыми недугами, страдающие нарушением обмена веществ, заболеваниями щитовидной железы.

Рекомендуется по возможности не выходить на улицу с 11 до 17 часов, когда солнце наиболее активно. В помещении необходимо поддерживать прохладу, закрывать окна плотной тканью. Несколько раз в день желательно принимать душ или делать холодные водные обтирания, компрессы. В жаркие дни стоит избегать больших физических нагрузок.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день. Советуют пить больше воды, морса, несладкого компота. При этом полностью исключить сладкие и алкогольные напитки.

Основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой.

Пить лучше часто и небольшими порциями, иначе есть опасность повышения артериального давления, особенно у пожилых людей.

Напитки должны быть не слишком холодными, организм плохо переносит разницы в температурах, поэтому есть риск заболевания ангиной, гайморитом, отитом.

Южноуральцам рекомендуют обращать внимание на собственное самочувствие. «Если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните, - дают советы в ГУ МЧС региона.