Упражнение для оздоровления позвоночника

Агентство «Урал-пресс-информ» по просьбе читателей продолжает рубрику «Физкультминутка». Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника» tme/otstaavnik

Медленный наклон можно назвать доктором для нашей спины.

Так как он позволяет определить, в каких местах позвоночника есть проблемные зоны, и проработать их за счёт того, что мы задерживаемся в таких местах более продолжительное время.

Делайте упражнение максимально медленно и увеличивайте время нахождения в положении наклона вниз головой постепенно.

Пусть данная физкультминутки-минутка принесет радость вам и вашей спине.