Упражнение Жгонка для пробуждения всего организма

Предлагаем вам очередную физкультминутку. Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника»

Жгонка - это одно из самых простых, но эффективных упражнений, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. Данное упражнение благотворно влияет на весь организм. Попробуйте сами и убедитесь в этом.

Делайте его в комфортном для себя ритме. Главное, чтобы упражнение было для вас в радость, поэтому выберите сами для себя оптимальную продолжительность его выполнения.