Погода продолжает испытывать на жаростойкость и менять планы южноуральцев

Положительная температурная аномалия на территории Челябинской области сохранится до вторника, 18 июня. В воскресенье, 16 июня, в северной половине региона в связи с прохождением днем маловыраженного холодного фронта ожидаются осадки и усиление ветра. В понедельник, 17 июня, жара немного ослабнет.

«В большинстве районов области 16 и 17 июня сохранится аномально жаркая погода со среднесуточными температурами воздуха выше климатической нормы на семь градусов и более. Местами ожидается сильная жара», - предупредили в Челябинском Гидрометцентре.

В воскресенье воздух прогреется до плюс 31-36 градусов, в понедельник по области прогнозируют плюс 27-32, на юге столбик термометра поднимется до отметки плюс 36 градусов.

«16 июня в отдельных районах ожидаются грозы, сильные ливни, очень сильные дожди, град, местами крупный, шквалистое усиление ветра при грозах до 25 метров в секунду», - сообщили в Челябинской Гидрометцентре.

В жару уменьшается содержание кислорода в воздухе, формируются условия погодной гипоксии. Недомогание могут почувствовать люди с сосудистыми недугами, страдающие нарушением обмена веществ, заболеваниями щитовидной железы.

В Челябинском зоопарке из-за аномальной жары отменили запланированную ранее прогулку с альпаками.

«Погода на завтра остается слишком жаркой. Чтобы пушистым девочкам было комфортнее, они будут в вольере, где всегда сами могут решить, спрятаться им в тенёк или брать от лета максимум тепла», - сообщили в зоопарке.

Рекомендуется по возможности не выходить на улицу с 11 до 17 часов, когда солнце наиболее активно. В помещении необходимо поддерживать прохладу, закрывать окна плотной тканью. Несколько раз в день желательно принимать душ или делать холодные водные обтирания, компрессы. В жаркие дни стоит избегать больших физических нагрузок.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день. Чтобы не повысить артериальное давление обильным питьем, нужно пить часто и небольшими порциями. Напитки должны быть не слишком холодными, организм плохо переносит разницы в температурах, поэтому есть риск заболевания ангиной, гайморитом, отитом.

Если вы почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

Если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), то нужно выпить раствор, содержащий электролиты для нормализации минерального обмена. Если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.