Упражнение на восстановление суставов

Данную практику ведущий рубрики Антон Гончаров позаимствовал в ходе обучения оздоровительной системе Белояр Станислава Жукова.

При кажущейся простоте упражнение обладает огромной восстановительной силой.

Антон рассказал историю, когда бабушки, которые в общей сложности выполняли данное упражнение два часа (с перерывами), убегали с тренировки Станислава Жукова и ругались на него от своей усталости - при этом, забывали о своих палках, с которыми приходили на занятие.

Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника».