От болей в спине поможет холодец

Компьютер и автомобиль стали традиционной составляющей жизни почти каждого работающего человека. Вместе с ними неизбежно приходит и боль в спине.

Вместе с ростом заболевания, растет и число «полезных» советов по лечению и «лекарей», которые помогут за неделю избавиться от опостылевшей болячки. Но не всем такие методы будут полезны.

О причинах болей в спине, способах лечения и запретах агентству «Урал-пресс-информ» рассказала невролог, врач высшей категории Алла Зайцева.

- Алла Александровна, болезни спины в настоящее время уже стали неизбежностью?

- Если посмотреть по структуре обращаемости, то боль в спине выходит на первое место по жалобам. Этому, в первую очередь, способствует неправильный образ жизни пациентов. Позвоночнику вредит длительное сидение перед компьютером, вождение автомобиля, переохлаждение, стрессы, перегрузки, длительное нахождение в одном положении. Если у человека еще и повышенная масса тела, то нагрузка на позвоночник возрастает вдвойне.

- В последнее время болезни позвоночника помолодели?

- Да. Если 10 лет назад к неврологам приходили с жалобами на боль в спине пациенты среднего и пожилого возраста, то сейчас идет омоложение контингента, многие болеют уже с 20 лет.

-  Какие могут быть последствия, если не обращать внимания на боль?

- При любых болях в спине нужно не затягивать с консультацией у невролога. Ели не обратиться к врачу вовремя, то боль и напряжение будут расти, и заболевание перейдет в хроническую форму, тогда лечиться будет гораздо сложнее. Кроме того, не стоит заниматься самолечением. В данном случае важно правильно поставить диагноз, потому что причины болей в спине могут быть различными, соответственно и лечение будет отличаться.

- А почему может болеть спина?

- Существует несколько причин: дегенеративные изменения в позвоночнике, так называемые остеохондрозы, заболевания органов брюшной полости, онкология.

- Как определить, что у пациента именно остеохондроз?

- Остеохондроз подтверждается рентгенологически, при этом важно, чтобы не было воспалительных изменений в общих химических анализах крови и мочи. Но «золотым стандартом» диагностики данного заболевания считается МРТ позвоночника, потому что, например, такое состояние как грыжа на рентгене не увидишь.

-  Какие существуют методы лечения остеохондроза?

- В первую очередь, медикаментозное лечение, куда входит широкий спектр препаратов – нестероидные, противовоспалительные, сосудорасширяющие, витаминотерапия, мочегонные препараты. При отсутствии противопоказаний используют иглорефлексотерапию, физиолечение, лечение лазером как накожно по болевым точкам, так и внутривенно. На восстановительном этапе врачи рекомендуют ЛФК и массаж. Кроме того, два раза в год весной и осенью необходимо приходить на осмотр к неврологу и проводить профилактическое лечение.

- Что нужно поменять в образе жизни?

- Нужно стараться не поднимать тяжести, избегать стрессов, следить за массой тела, правильно питаться. Немногие знают, что при остеохондрозе полезно кушать холодец, заливное, мармелад, то есть те продукты, в состав которых входит желатин. Также показано разумное занятие спортом. Для больной спины полезно плавать и висеть на турнике.

-  Какие виды спорта противопоказаны при остеохондрозе?

- При остеохондрозе противопоказаны занятия на тренажерах, аэробика – там, где идет напряжение мышц спины, перекручивание в позвоночнике, подъем тяжестей, резкий бег и прыжки.

- Помогут ли в борьбе с болезнями позвоночника ортопедические изделия?

- Ортопедическая коррекция также необходима. Для тех, кто по долгу службы вынужден поднимать тяжелое, мы рекомендуем носить фиксирующий корсет. Помогают избавиться от болей в спине и расслабить мышцы ортопедические подушки и матрасы. Для позвоночника лучше всего спать на жестком.

-  Насколько эффективна в данном случае мануальная терапия и есть ли противопоказания?

- В данном вопросе мнения неврологов разделяются. При остеохондрозах, если нет смещения, мануальная терапия не принесет вреда, но при протрузиях и грыжах она противопоказана. Часто к нам приходят пациенты после мануальной терапии в очень тяжелом состоянии.

- В каких случаях больной отправляется на операцию?

- Мы всегда стараемся лечить остеохондроз консервативно. Но если не справляемся с болевым синдромом, и у человека наступает стойкая утрата трудоспособности, тогда его уже отправляем на оперативное лечение. Есть единственное абсолютное показание для операции – это нарушение функции тазовых органов.

- Можно ли полностью избавиться от остеохондроза?

- Это хроническое заболевание, поэтому надо понимать, что мы его не излечиваем, а приостанавливаем. Многое в данном случае зависит от самих пациентов, их образа жизни, насколько точно они выполняют рекомендации врача. При правильном лечении человек сможет нормально трудиться, и остеохондроз не будет его беспокоить долгие годы.

- Какие рекомендации Вы можете дать людям, которые долгое время проводят за компьютером?

- Необходимо сидеть в правильной позе, на удобном кресле, не стоит класть ногу на ногу. Экран монитора и клавиатура должны находиться на одном уровне для глаз, чтобы не вызвать нестабильность в шейном отделе позвоночника и головокружение. На работе нужно стараться периодически менять позу и делать производственную зарядку.