Простейшая и безопасная растяжка и баланс

Предлагаем вам очередную физкультминутку. Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника»

В данном видео показывается упражнение для растяжки позвоночника, рук, ног из положения стоя. Такое упражнение не занимает много времени, но очень эффективно.