Всё в меру: как правильно питаться в Великой пост

Священник Константин Пархоменко в интервью радио Sputnik дал россиянам рекомендации касательно питания в период Великого поста. Он призвал постящихся не издеваться над своим организмом и всё делать по силам. Настоятель храма Похвалы Пресвятой Богородицы села Полетаево Сосновского района (Челябинская область) иерей Константин Комлев перечислил продукты, которые можно включать в свой рацион в период поста – с третьего по 19 марта.

По словам священника Константина Пархоменко, Великий пост – это самый строгий и длительный период подготовки к главному празднику христиан – Пасхе.

«Поститься нужно по силам. У нас иногда батюшки предъявляют неоправданно жёсткие требования. По уставу не положено мясное и молочное. То есть в течение 40 дней, плюс Страстная седмица – семь дней мы не должны вкушать ничего молочного и мясного, но ещё раз говорю, по возможностям. Поэтому кто-то может сказать: "я отказываюсь только от молочного". Кто-то скажет: "от мясного". Это нормально, не надо в календарях высчитывать, не надо в интернете гуглить, как поститься. Строгую монашескую меру поста мы понести физически не можем, мы люди, живущие в миру, у нас другой расход энергии, килокалорий. Каждый должен установить себе возможную меру и её соблюдать, и тогда вы встретите Пасху радостно», – рассказал священник.

Иерей Константин Комлев отметил, что, кроме мясной и молочной продукции также нельзя употреблять в пищу яйца, рыбу и алкоголь:

«Даже постная еда вкушается умеренно, только чтобы утолить голод. В некоторые дни (праздники, выпадающие на постное время) Устав разрешает рыбу. Это праздники Благовещения Пресвятой Богородицы седьмого апреля и Входа Господня в Иерусалим 13 апреля».

Также священнослужитель заявил, что Великий пост – это прежде всего борьба со злом в самом себе.

«Соблюдая пост в еде, мы учимся усмирять плоть, не быть её рабами, учимся вести борьбу со страстями, которые у каждого свои. Пост телесный без поста духовного ничего не даст человеку для спасения. И даже может быть духовно вредным, если человек начинает гордиться тем, что он постится, ставить это себе в заслугу, превозноситься над другими. Истинный пост научает человеколюбию, состраданию в немощах человеческих, прощению обид», – заявил иерей.

В период Великого поста необходимо проявить усердие как в домашней молитве, так и в молитве в храме. Рекомендуется лично проконсультироваться со священником относительно молитвенного правила на это время.

В первую неделю поста по вечерам в храмах читается Покаянный канон преподобного Андрея Критского.

Каждый может принять участие в этом богослужении.